问题分析：你好！可乐、雪碧属于碳酸饮料，含有较高的糖分，能量也较高，喝了以后再锻炼，起不到锻炼的效果。意见建议：碳酸饮料会使人的骨钙容易丢失，在运动前，最好喝白开水，不要喝其它的饮料。
在运动完以后，可以适量补充矿物质饮料。
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