您好
1、运动促进肌肉代谢使之更加有力帮助关节稳定性作用
2、运动使骨骼更加强壮使身体更多的钙质沉积于骨骼使骨骼更加坚固增强了对机体的支持能力
3、运动能调节心理平衡消除焦虑和忧郁当然过于剧烈的运动可使原已有病的关节损伤加重因此恰到好处实为重要
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