你好，这估计是颞下颌关节紊乱综合症引起的弹响和疼痛，一般与长期偏一侧咀嚼有关。建议到口腔科就诊检查，如果是颞下颌关节紊乱综合症，建议保持好双侧均衡的咀嚼习惯，少吃过硬的食物，平时按摩和热敷关节区，或者到医院做理疗。
祝你健康！
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