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▽夏季女人吃什么补血

我的身体不是很好，最近会觉得乏力，做什么都没有乏力，走路都有气无力的，夏天整个人感觉都不舒服的，现在想要补补身体，让自己脸色好点，夏季女性吃什么补血？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女性想要补血的话可以多吃猪肝，大都，贝类，牛奶，瘦肉，蛋黄，豆腐和其他含有蛋白的食物，可以多吃蔬菜和新鲜的水果，能够促进维生素的吸收，平常可以多吃红枣，可以用红枣炖银耳，莲子，百合来喝，补血的效果很好，平常要注意休息。

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