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去健身房健身能减肥吗

我是一个男生，26岁了，有点肥胖，想问下去健身房健身能减肥吗？

提问时间：2020-06-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

去健身房健身可以起到一定的减肥的作用的，在平时的时候想要减肥还是离不开运动和饮食相结合的一位，减肥是长期的过程，也是靠自己的坚持和努力的，一定要长期的坚持才能够有效果，在饮食当中做到少食多餐，不要暴饮暴食，坚持锻炼身体。

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