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更年期综合征可以吃什么的？

患了更年期综合征之后，我的心情一直都很不好。最近一段时间自己胸口很闷，食欲不好，自我控制能力差，我在想这个病是不是暂时的啊，我平时该怎么注意饮食啊。

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：患了更年期综合症可以表现为心情不好胸闷气短，失眠脾气差，这个病是暂时的，但是持续时间可长可短，你不比必恐慌。
饮食上多吃蔬菜，水果，海鲜，维生素，参加一些活动。保持心情舒畅。

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