消化不良，肤色暗沉，精神不好。

病情分析：根据你所描述的情况，这可能是由于肠道功能紊乱引起的消化不良、便秘等症状，满面油光、肤色暗沉便秘引起的。

指导意见：建议平时多喝温开水，饮食吃些宜清淡、易消化的食物，避免一些辛辣、生冷、油腻、刺激性的食物，忌暴饮暴食，适当加强锻炼，也可以喝些蜂蜜水，多吃富含粗纤维的蔬菜和水果如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等，粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快，多注意点卫生