节食减肥导致停经，恢复饮食，暴饮暴食

问题分析：你好，你这种情况需要规律饮食，不要节食，更不要暴饮暴食，可以配合适当的运动。如果身体很不舒服，最好到医院进行检查。

意见建议：一般情况下建议你三餐要规律，现在可以先进行简单的活动，如饭后散步，慢跑等，待身体恢复好以后，每天可以坚持跑步三十分钟以上，跑步前可以进行拉伸。