由于没时间运动，肚子赘肉太多

病情分析：你好，根据你的情况建议经常做仰卧起坐或者摇呼啦圈,最好每天坚持四十分钟左右，这样能够有效减掉腹部脂肪，起到减肥效果。

意见建议：平时需要注意适当控制饮食，少吃高热量食物，多吃些蔬菜水果，建议你平时也要注意保持良好的坐姿，把腰部挺直，可以防止腹部脂肪堆积。