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一天200仰卧起坐，大概多长时间锻炼出腹

我今年17岁了，想锻炼腹肌，一天200仰卧起坐，大概多长时间锻炼出腹肌呢？想得到的帮助：我今年17岁了，想锻炼腹肌，一天200仰卧起坐，大概多长时间锻炼出腹肌呢？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常运动，可能提高肌肉的弹性，韧带及力量，但是如果过度的进行锻炼不仅不能起到增强体质的作用。可能还人会人体产生一定的不良的影响，比如：可能会出现肌肉的急慢性的损伤，产生相应的症状表现，所以要根据个体情况进行活动。

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