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问患者提问

晚上想睡老是睡不着很痛苦该怎么办

身体一直很好，没有别的不舒服，我不知道我是不是常常熬夜，然后我整个早上都睡了。现在我想晚上睡觉，我根本无法入睡。我很痛苦，所以我想问一下该怎么办？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这是典型的睡眠障碍。它已经是危害我们人类健康的第三种疾病。它仅次于各种恶性肿瘤和脑血管意外。当地三级医院进一步访问了睡眠障碍。
晚上睡觉前半小时进行有氧运动，喝一杯牛奶，喝酸枣茶。

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