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患者提问

强迫症自我治疗方法是什么?

有时会一直想一件事情,并且会不停地想,过后又很纠结,还有平时工作明明没错的还不确定,还地再确认一下子,最近几天尤其严重,有什么有效的方法纠正吗?
提问时间:2020-02-09
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,强迫症的治疗可以通过药物治疗和自我心理调节来治疗。还有在医生的指导下,自己来转变思维方式。指导意见但最终达到痊愈或者是一个领你满意的状态,这个还一定是要靠自己的心理调节来达到的,思维方式的转变是很重要的,首先你不要去对抗强迫思维,要接受它,越对抗越痛苦,然后在不断实践中,你会找到适合自己的转换掉这种强迫思维的办法,简单的说,就是4个字顺其自然。

    希望能帮助到你

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