上下楼梯膝盖疼按这些穴位：血海穴在膝盖内侧，可以将对侧的手掌心对准膝盖正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置就是血海穴。
委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。膝盖下面有两个凹陷，外侧的叫外膝眼穴，内侧的叫内膝眼穴。这几个穴位都是可以缓解的。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
