你好，这就是简单的肌腱拉伤，完全可以自愈的，一般不用治疗，注意休息，不要过度牵拉大腿肌肉，一段时间后就会慢慢痊愈了，不用担心。
,您的情况应该还是不严重的，建议您还是要注意休息，平时可以在患处贴云南白药的止痛贴，加速康复。
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