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怎样可以跑步又快又不累?跑步前的注意事项

跑步时跑不快,跑完步腿疼,而且又累跑步时喘得厉害。

提问时间：2020-06-14

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

跑步累这是任何人都会有的。刚开始跑步或体质弱的人，运动不久就会有喘、累的现象，如果长期坚持，就会慢慢后的。指导意见跑步腿疼，要先看看医生，在没有问题的前提下，通过慢慢锻炼，也就慢慢适应了。

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