病情分析：其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
意见建议：您好，男生想快速减掉胸部的肉，建议节食和每天散步2小时以上，不建议做剧烈运动
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