临睡前体重比早上起床的重

人体进入深度睡眠后，机体不会停止运转，新陈代谢和心脏跳动等生命特征依旧继续，这些活动同样需要消耗能量，消耗的水分也很多，所以在经过睡眠后，机体的水分和其他物质会相对减少，体重自然就下降，这就是为什么动物冬眠后会很饿的原因。

建议晚餐尽量不要吃太饱，下午六点前不要吃大餐，临睡前少喝水，不然对机体的负担很大，不利于睡眠和新陈代谢。