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后半夜失眠该怎么办呢？

我现在是晚上睡觉如果半夜有起夜的话，就不用在想睡觉的事情了，真的是够愁人的了，每天都好担心自己后半夜醒来了，失眠真的是太闹心了，这样该怎么办啊？后半夜失眠该怎么办呢？

提问时间：2020-02-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，后半夜睡不着，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

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