散光可不可以吃黑芝麻糊

散光可以吃黑芝麻糊。黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有很高的营养学价值。含有脂肪和蛋白质，矿物质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。

可以防止视力下降，防止夜盲症。黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质。建议不要长时间看书、看一个小时就往远处眺望、调节视力。