你应该是上呼吸道感染，多是病毒引起的感冒，一般具有自限性建议多喝水，白开水就可以，不要吃油腻的、生冷的、刺激的、辛辣的食物。
感冒，说明你体质较差，免疫力差，平时要保持好心情、加强体育锻炼增强免疫力。
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