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各种运动消耗卡路里的量分别是多少

我是一位喜爱健身的人，最近一直在锻炼，听别人说各种运动消耗卡路里非常的多，我想了解一下分别是多少？

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

各种运动消耗卡路里的量分别：跳舞350卡，单车250卡，快走560卡，有氧运动350卡，游泳550卡，爬梯机680卡等，日常生活中也要积极参加体育锻炼和适当的体力劳动。

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