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不爱吃肉的高中生吃什么才有营养

提问时间：2020-04-15

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

清淡晚餐：晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康

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