例假时肚子痛

您好！凡是月经前、后或月经期间发生下腹痛或其他不适，以至于影响正常的生活或劳动者，称为痛经，经期受寒、做过度剧烈的运动或劳累，可加重痛经，建议您注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，同时消除对月经的紧张，保持心情愉快，平时适当运动，加强营养，另外还可以喝些热的红糖姜水，或者服用益母草调理。

希望我的回答能帮助您！