总感觉脑袋发沉怎么办

总是感觉胸闷气短，脑袋发沉的现象。如果平时总是熬夜过度或者压力过大的时候，就会容易导致心脏神经功能紊乱，会容易引起胸闷气短，那需要做个心电图检查一下，看看有没有心肌缺血缺氧，如果确定有心肌缺血缺氧的现象，那应该吃点调理心脏神经的药物治疗。

平时要注意低脂低盐饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油腻油炸食品，适量运动，避免过度劳累和精神紧张，避免情绪激动，不要过多熬夜，要保证充足的睡眠。