时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。多进食富含纤维素的蔬菜。乳腺、可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。
,少吃咖啡、可可、巧克力,不饮酒,不滥用保健品。另外,精神紧张、忧伤、工作压力大、过度劳累等也是影响内分泌的重要因素,极易引起乳腺疾病。
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