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治疗多梦的最好方法

最近一段时间总是梦寐缠身，什么梦境都有，乱七八糟的。要怎么办啊？做梦有时是挺吓人的♂从噩梦中惊醒，之后就再也睡不着了。怎么解决啊？除了吃什么安神养神的都好像没有什么作用啊。

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。

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