问题分析：腰痛无力，乏力感，脚腕部位发凉，麻木感，这种情况有可能是肾阳虚引起的症状，过度劳累，经常受凉，房事过频会出现上述症状。
意见建议：多休息，节制房事，不要受凉，不要长期久坐，腰部按摩，外贴麝香镇痛膏治疗，多休息，最好看中医确诊一下是否有肾阳虚。
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