据你的描述分析,你是在运动时引起的损伤,经过检查只是软组织的损伤,这种损伤往往会引起局部的瘀血。你可找当地的中医看看,做个详细的体格检查,用些活血化瘀的中药治疗,配合中药热敷、针灸推拿的方法治疗很快就会好的。
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