偶尔的一次痛经可能是由于劳累、受凉或者紧张等因素导致，要注意经期小腹保暖，可以热水袋敷小腹，或者喝点喝糖水缓解症状。
疼痛特别厉害的话可以适当口服止痛药。体质虚弱的女性，还要多吃些可以补血气的食物，如红枣，桂圆，鸡蛋，鸡汤，核桃，乌鸡，等等。
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