我超重二十斤，怎么能减肥

问题分析：你好！减肥的方法有很多，有些减肥方法是有一些副作用的，所以要选择一种科学合理的减肥方法。意见建议：建议：科学合理的减肥方法是控制饮食加强体育运动，少吃高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜和水果，同时加强体育运动，这样摄入的热量少了，消耗的热量增加了，那么就可以消耗掉堆积在体内的脂肪，达到减肥的目的。