我小孩三岁了可老是不吃饭该怎么办呢

引起厌食的原因之一往往在于缺乏锌元素因为缺锌能导致味觉减退食欲降低形成厌食、偏食饮食中锌摄取不足加重缺锌并形成恶性循环缺锌还会引起多种疾病的发生如最常见的免疫功能减退

1、先带孩子到正规医院儿科或消化内科进行全面细致的检查排除那些可以导致厌食的慢性疾病排除缺铁、缺锌

2、饮食要规律定时进餐保证饮食卫生;生活规律睡眠充足定时排便;营养要全面多吃粗粮杂粮和水果蔬菜;节制零食和甜食少喝饮料

3、改善进食环境使孩子能够集中精力去进食并保持心情舒畅

4、家长应该避免追喂等过分关注孩子进食的行为;当孩子故意拒食时不能迁就如一、两顿不吃家长也不要担心这说明孩子摄入的能量已经够了到一定的时间孩子自然会要求进食;决不能以满足要求作为让孩子进食的条件

5、加强体育锻炼尤其是长跑、游泳等耗氧运动

6、不要盲目吃药莫滥用保健补品;可以适当服用调理脾胃促进消化吸收功能的中、西药如：健儿消食口服液、小儿消积丸、小儿喜食片、健脾糕片、大山楂冲剂和健儿散等