胎膜早破可以吃菠菜。菠菜属耐寒性蔬菜，它所含的维生素C和叶酸含量丰富，可以增强产妇对铁元素的吸收力，防治缺铁性贫血，还具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，适量吃些是可以的。
不宜食用辛辣、腌制、油炸、生冷、烧烤之类的食物。注意蛋白质和维生素的补充。
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