这两天胃有点不舒服，有点便秘

病情分析：你好，便秘多年肠道消化不良导致，要多吃通便，润肠道的食物调理治便秘。指导意见：建议：便秘注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡，可食用昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。

平时也可以吃些香蕉、酸奶，萝卜，玉米火龙果等食物缓解便秘。