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肌肉和骨头酸痛是怎么回事

我是四十岁的男性，我也没有天天的经常锻炼和健身，也没有提一些重物，但就是不知道为什么，就这两天，我总是肌肉和骨头酸痛，我也不了解到底是怎么了，所以想问一下这到底是怎么回事？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

常见于肌筋膜炎。大多是由于受凉受伤劳累，长期站立或姿势不正确等引起的。可以多休息，热敷，可以用热水袋，热毛巾都可以。
也可以推拿按摩，配合理疗效果更好。可以配合超短波理疗仪进行理疗。冬天和夏天都要注意保暖，避免受凉。

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