25岁男原来很瘦2年胖了30斤想减肥怎么减才有效

病情分析： 你好！你的病史已阅，原来很瘦，2年来胖了30斤，现在想要减肥。意见建议：你好！根据你目前提供的病情资料，原来很瘦，2年来胖了30斤，现在想要减肥。

一般而言，要想减肥建议最好采用适当控制饮食加强运动锻炼疗法相结合，多吃果蔬类食物，多喝水，养成良好的饮食及作息习惯，必要时可以适当用点减肥茶、左旋肉碱等。