总感觉自己就是得了HIV艾滋病了。我到底要怎么办。

2019年9月-2020年2月我分别约过三个不同的男人，跟他们约了五次。还和他们玩过SM，吃对方痰，喝对方尿，然后还吃对方精液。然后还肛，给他们口，我怕在和那几个人刚交的时候其中谁把套摘了，无套艹我，然后就给我传染HIV艾滋病了，我就得HIV艾滋病了。万一，他们的痰里，尿里，精液里有HIV艾滋病，我还在嘴里含了一会，我不知道嘴里有没有伤没有溃疡，流血没，我都不知道，万一有伤口，破了，有溃疡了，流血了，不就成了有体液交换了，不就从伤口给我传染了HIV艾滋病了，不就得了HIV艾滋病了？那我吃下去就给我传染了H