失眠会导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，引起记忆力减退、大脑疲劳，所以一定要及时的诊治。,最好还是先去医院检查一下，身体是否存在疾病，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的。
自己也可以买点健脑补肾丸和谷维素来改善一下。
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