问题分析：早晨好！从你说的自我感觉症状来看，用中医角度来分析，可能多与气血不足，机体失养，或是血热生风有关。意见建议：建议平时要增加日常饮食营养与食物多样性，先调理好慢性胃炎，少要吃辛辣剌激物。
药物可用中成药天麻丸与养胃舒来调理。祝好！
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