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不吃蔬菜和鱼类和海鲜，会缺少什么

不吃蔬菜和鱼类和海鲜，会缺少什么??我18岁了，记得从有意识起?就不喜欢吃蔬菜和鱼类海鲜，父母也没怎么管，我吃的基本都是肉类吧，这样不吃海鲜和蔬菜，体内该缺什么，我应该买什么维生素什么片来补的曾经的治疗情况和效果：不吃蔬

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：不经常吃蔬菜，海鲜类食物，往往会导致维生素C缺乏，缺钙，缺锌等，微量元素往往会不均衡，平时最好要合理饮食，食物要多样化，最好食补。
意见建议：平时可以口服21金维他治疗，改善微量元素缺乏，但是最好是食补，才能改善症状。

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