脚踝扭伤肿个筋包怎么解决

您好，就您的描述来看，您是足踝关节扭伤，扭伤后局部出现肿胀等问题，这样的话，是需要通过休息，活血化瘀等药物治疗的，您好，建议您扭伤口后立即用冰块冷敷，超过24小时后可以热敷，或者到医院进行理疗，局部涂抹红花油，等活血化瘀的药物，卧床的时候抬高患肢，希望我的回答能帮到您。