腰很痛？腰怎么治？

根据您的情况，考虑长期运动引起的肌肉受损伤的，引起的慢性筋膜炎的，肌肉紧张酸痛，劳损性疾病，需要慢慢恢复的。建议卧硬板床休息，多休息，不能做剧烈活动，严格休息半年，适当热敷，按摩，促进血液循环，可以外用扶他林软膏消炎镇痛，会慢慢好转的，最重要的是休息的，祝您早日康复。