怎样吃苹果减肥最快？应注意什么？

苹果中含有一定量的果酸、果胶以及维生素等，直接生吃的减肥瘦身效果最为明显，也可以榨制成新鲜果汁饮用。经常食用苹果可以大大提高各项消化器官的功能，促进大便的形成并能保持松软通畅，还可以发挥美容护肤的作用。

但是应避免空腹状态下食用苹果，在饭后一个小时内也最好不要吃，否则可能会影响到消化酶的正常合成，或者会产生过多的胃酸等。