让10岁孩子长高的食物?

主要是补钙和蛋白质，一般还是可以通过饮食补充的。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。

想要长高首先要注意饮食，营养要均衡，不能偏食。少吃零食，少喝饮料。其次是要注意睡眠，最好在11点前就能睡着，不要熬夜。

还有，要有必定长高的信念。最后多做运动，对长高有帮助。