问题分析：你说这个情况的话要考虑是出现了肾阴虚的情况，这个情况的话可以考虑使用中药调理一下意见建议：平时注意清淡饮食，生活要有规律，不要有太大的情绪波动，注意睡眠时间，不要经常熬夜。
还有就是适度的运动下，增强体质
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