问患者提问

土豆也能治疗失眠吗

我是最喜欢吃土豆的了，每次一盘都给我自己吃了，一直都觉得土豆是让人发胖的食物，可最近听说能治失眠是不是真的？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

土豆也是失眠患者不错的选择，适量的食用土豆可以清除对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸，因此要注意，在晚餐中可以适量的增加点土豆的摄取量。

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