您好，根据您提供的资料，考虑属于腕关节的肌肉韧带劳损比较严重，还是要多注意哈，劳逸结合，把身体弄垮了就不划算了。
1.可以局部热敷哈，服用活血止痛片，可做针灸、推拿等治疗。
2.劳逸结合，以健康换钱，生病了这点钱是买不回健康的，可戴腕套，保护腕关节的。
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