为什么时常会觉得紧张心跳加速呢

心理分析：你好，根据你所描述的情况，存在一定的焦虑情绪，造成焦虑的原因是自己没有自信心，缺乏安全感所致。心理指导：你好，需要进行自信心的锻炼来克服紧张感，给您建议：

1.多和家人、爱人进行沟通增加存在感。

2.找好朋友多聊聊天，放松心情，克服紧张感。

3.逐步增加参加社交活动次数增加自信心。