上夜班为什么老是口渴口干啊

健康指导：这可能是肝肾阴虚导致的，因为熬夜非常伤肝肾。可以每天吃20克枸杞，泡水就行，坚持会有作用的。另外，平时少吃辛辣食物，包括羊肉、狗肉，性热，会加重阴虚体质。

大枣、桂圆、荔枝性热，也要少吃。蔬菜多吃木耳、银耳、百合、菠菜、豆腐，都是滋阴很好的食物。平时多喝点小米粥