腰疼，手的关节痛。

你好，根据你的病情分析腰肌的劳损主要是因为在负重的情况下导致肌肉的拉伤而不注意休息后加上再次的负重所以出现反复性的劳损而最终出现腰部肌肉的劳损就像弹簧一样经常性的拉伸所以很难恢复到原来的状态。

治疗主要是改善局部的循环为主建议您可以在腰肌的局部外涂正红花油然后按摩直到肌肉部位发热然后在贴上南星止痛膏注意要多休息不要睡软床不要负重