问患者提问

怎么才能健康减肥比较好？

我蛮胖的，真的是很难看，腹部都是很多赘肉，所以做什么都是磨磨蹭蹭的，也没有什么朋友的，就是走路都很费劲，累得要命的，很想减肥的，不知道要怎么减肥健康。怎么才能健康减肥呢？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，减肥减肥要注意一天早晨水500毫升大概，早上补充水分，再吃点蔬菜类的，比如黄瓜，木耳，黄瓜记得削皮。作为女生皮肤很重要，无论是站在减肥的角度还是补水的角度都少不了多吃一些水果，还可以补充维生素。

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